面試前的準備-為內向或害羞的人而寫
這是寫給我自己的，同時，也是寫給一些內向、害羞、不喜歡講話、有點自卑或是待業很
久的人。
以下內容，出自於自己所看的書籍、影片、網路。首先，看TED 的 Amy Cuddy的影片，
你要相信身體身心靈是互相影響的。每天，早上起來後和睡覺前，面對著鏡子，雙手抬高約
兩分鐘。對著鏡中的自己，說些正面積極的話，例如：我是自信的、我是快樂的……等。搜
尋過往的印象，找出最有自信的樣子，或是最快樂的樣子。
想像最有自信的人是怎麼走路，自信的人，看起來是呼吸緩慢而平穩、膝蓋微彎、雙腳
與肩同寬、縮小腹、抬頭挺胸、雙手自然下垂。每經過一個門，不忘提醒自己，
展現最有自信的自己。
把面試的常見問題，寫在紙上，每一道題目，都練到像平常講話那樣自然順暢。有自拍棒
的話，把自己面試的樣子錄起來。看看自己面試給自己的感覺，或是請好友，幫忙修正自己
的肢體動作，可以練習一到兩個月，每天練三遍。
面試中，記得眼睛看著面試官，若看著看著會出神時，記得，可以換看雙眉之間或是肩
膀。先深吸一口氣，再開始說話，要保持不急不徐的說話，用呼吸去調整緊張的感覺。
